En esta ocasión, Adela y Tere han desarrollado un Taller que ha tratado de los Hábitos de vida Saludables.
Realizar hábitos saludables es esencial para mantenernos sanos, jóvenes y en forma, independientemente de la edad que tengamos.
LLevar una vida saludable nos hace tener una vida mejor
Adela y Tere, compartieron con los asistentes algunas recomendaciones sencillas
- Beber bastante agua
Consumir alimentos ricos en fibra
Hacer ejercicio regularmente
Reducir el consumo de grasa
Limitar la sal
Dormir unas 7 horas al día
Eliminar los hábitos negativos
Deshacerse de los carbohidratos refinados
Mantener un peso saludable
Reducir el estrés
A continuación, se paso a la parte práctica donde a través de ejercicios y juegos, tanto niños como mayores participaron activamente en este taller.
Los niños siempres dispuestos a participar...en los ejercicios propuestos.
También los mayores colaboraron en los diversos y entretenidos ejercicios.
¡Muchas gracias Adela y Tere por vuestra participación y magnífico trabajo!
1 comentario:
Gracias a Mª José por facilitarnos las fotos
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